Postaram sie zadac pytanie inaczej. Moze ktos z was wie czym rózni sie dieta lekkoatlety i to raczej z konkurencji biegowych itp. od diety kulturysty cwiczacego na mase?Ogolne zasady pewnie sa te same, ale na pewno istnieja roznice. Jest tu paru lekkoatletow, moze cos wiedza na ten temat. Zmieniony przez - raymondo w dniu 2002-06-16 23:51:13
[...] znacznie lepiej przyswajalne, więc i efekty po nim będziesz miał sensowniejsze. A co do tych osób z efektami po Sojaprotein to ha,ha, ha ... nieżle kitują zapytaj ich po czym te efekty. A co do kreatyny to naprawdę myślisz ze akurat Polacy odkryli jakieś kreatynowe sekrety i mają ją najlepszą na rynku - napewno lepsza jest niemiecka lub [...]
[...] a po N nie mialem problemow. na mnie lepiej dzialal N ,choc na innych M. moim zdaniem zalezy to od predyspozycji wzgledem danego produktu.aha i spotkalem sie jeszcze z czyms-u 2 kolegow bioracych N wystapil dziwny skutek i wszystko wskazywalo ze to byla wina tego suplementu-po lekkich uderzaniach dostawali sinikow.Kolega robil proby 2 [...]
Jasne, napisz mi na maila ile razy w tyg. i kiedy masz treningi pilki noznej, na czym Ci zalezy najbardziej a na czym mniej, ile juz cwiczysz i jak wygladal Twoj trening silowy przez ostanie 4 msc. Wtedy napewno cos doradze, Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
Zalezy jeszcze "czym" chcesz przytyc, bo to istotna roznica. W/g mnie nie ma jak bialko _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*
Cześć Teakwon-do czy Kickboxing??co lepsze? czym się różni kickboxing od Teakwon-do?? czy to prawda ze na teakwon-do bardzo dobrze rozciągają? (słyszałem że nawet po 6miechach chodzenia na teakwon-do można już zrobić szpagat!!). czy to prawda?? Spec_StaRa_EkiPa
[...] mocniejszy trening. Po tym treningu rozpoczynamy dietę węglowodanową. Staramy się od tego momentu w odżywianiu koncentrować na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje [...]
Wpadł mi w reke fajny artykulik z Muscle i postanowilem go tu wrzucic...moze kogos zainteresuje Mam nadzieje,ze go jeszcze nie bylo 'Gdy jest się w czymś najlepszym na świecie, to ludzie zadają mnóstwo pytań na ten temat. Jeśli chodzi o mnie, to jestem najlepszy w wyciskaniu leżąc. Większość ludzi, którzy pytają mnie o wyciskanie leżąc nie ma [...]
Marco - ale to o czym piszesz i tak opiera się na własnym charakterze, jeśli jesteś silny psychicznie, jak nie będziesz chciał to nie weźmiesz i tyle i nie będziesz sięgał po SAA. Ale tu raczej chodzi o to,co wykracza poza zasięg naturalnej kulturystyki, suplementy odżywki ? - po mojemu nie. Jak pewnie wiesz, owe suplementy i odżywki to tylko [...]
Witam, Co do uginania nog i bioder to dokladnie to o czym myslisz :) tylko pamietaj o tym zeby nie opuszczac nog do ziemii tylko na wysokosc okolo 5-10 cm nad ziemie :) A jezeli masz jakies watpliwosci jak wykonywac poszczegolne cwiczenia (nie tylko na brzuch) to polecam Atlas Cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Zmieniony przez - kacperb w [...]
[...] najwiekszych grup (nogi,plecy) na jednym treningu. Nawet jesli trenujemy systemem A/B rozkladamy te paritie na 2 dni. Po tym co widze i czytam przychylalbym sie do tego o czym napisales w pkt. 3. Taka "zmiana" , napewno pozytywnie uszczuplilaby Twoja tkanke tluszczowa. Przez taki okres czasu przy warunkach o ktorych wspomniales [...]
"Na czym polega zbawienne działanie sauny? Gwałtowna zmiana temperatury z pokojowej, na wynoszącą 60 - 100oC sprawia, że organizm człowieka pracuje o wiele intensywniej. Tempo przemiany materii wzrasta o ok. 20%. Przez skórę, wraz z potem wydzielane są toksyny, dzięki czemu organizm zostaje oczyszczony. Takie warunki jakie panują w saunie [...]
[...] chyba z pochodzenia Polak - jesli dobrze pamietam Skulskim. I on tam m.in. powiedzial ze teraz w klatce samo BJJ nie wystarczy i to czego on sie uczy to Subsmision Wrestling. A to polega zupelnie na czym innym. Dal kilka przykaldow ale nie pamietam. Co sie zmienilo? Jakie sa roznice? Dzieki "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
[...] zasady działania) 3)brak jest usystematyzowanej wiedzy na temat rodzaju kombinacji i sposobu ich nauczania, brak prawdziwego treningu zadaniowego 4)brak jest wszystkiego o czym pisali Ronowicz i Boruta tj.(abstrachujemy od chwytaczy)uderzeń na głowę,uników,pracy nóg(chociaż ,,szkoła,,kielecka mogłaby zdziwić nie jednego boksera 5)wreszcie moim [...]
[...] się, że jest to zupełnie nie to, o co mi chodzi. Pomijając całą sprawę dyskusji na temat soi i ideologii (ja mięsa nie mogę jeść, nie ma w tym żadnej ideologii :) ) to to o czym tam piszą jest oczywiście próbą znalezienia diety ketogenicznej dla wegetarian - ale ja nie jestem baletnicą i nie mam zamiaru nią nigdy zostać :) Moje aspiracje na [...]
[...] na temat uderzenia zelazna piescia i thai boksera. Jakbym mial juz dostac jedna albo druga i powiedzmy z ta sama celnoscia w ten sam punkt, to nie robilo by mi juz roznicy czym bym dostal. Oba ciosy byly by druzgocace. A zreszta nie wiem jak K-fu, czy te "zelazko" jest najmocnieszym uderzeniem, bo w T-boksie to na piesc bym nie [...]
[...] potrafią oszczędnie a skutecznie(precyzyjnie)kopać,najczęściej poznać ich po tym że pomimo tego iż wygrali swoje pierwsze walki do drugich już nie wychodzą bo nie mają na czym stanąć a ściśle mówiąc mają bo za sprawą wylewów podskórnych i złamań ich śródstopia jawią się dość pokaźnie. Boruta:rzeczywiście ushiro Urquideza było i jest wzorem do [...]
[...] Nadal utrzymujesz, ze JKD nie jest sztuka walki? Otoz tym razem nie moge sie z Toba zgodzic.I jeszcze jedno - "chala" mozna nazywac cos, co sie poznalo i na czym sie zawiodlo, a nie cos, o czym nie ma sie zielonego pojecia. Bantox, przykro mi to mowic, ale wydaje mi sie, ze w Twoim przypadku tak wlasnie jest. JKD jest jedna z [...]
Frequently Asked Questions by Si2uiel
